Δίαιτα για απώλεια βάρους – μία παρεξηγημένη διαδικασία

Δίαιτα για απώλεια βάρους – μία “παρεξηγημένη” διαδικασία

Πόσες φορές σκεφτήκατε πως θα θέλατε να χάσετε κάποια περιττά κιλά και η σκέψη αυτή σας στενοχώρησε ή σας άγχωσε; Είναι γεγονός πως πολλοί άνθρωποι, ενώ αισθάνονται ότι πρέπει να ακολουθήσουν κάποιο πρόγραμμα – δίαιτα για απώλεια βάρους, είτε ξεκινούν την προσπάθεια αλλά στην πορεία απογοητεύονται και σταματούν, είτε δεν μπαίνουν καθόλου σε αυτήν τη διαδικασία. Οι ψυχολογικοί λόγοι που οδηγούν σ’ αυτήν την άρνηση είναι διάφοροι. Κάποιος, για παράδειγμα, μπορεί να έχει κάνει πολλές προσπάθειες στο παρελθόν, να έφτασε σε κάποιο στόχο σωματικού βάρους, αλλά να μην κατάφερε να το διατηρήσει. Μπορεί αυτό να του συνέβη αρκετές φορές (το γνωστό φαινόμενο «γιο-γιο» – επανειλημμένη απώλεια και επαναπρόσληψη βάρους) και Διαβάστε ολόκληρο το άρθρο